Salud mental: El aislamiento también te enferma

Hoy en día es bastante importante la salud mental, ya que vivimos en un momento de presión social, crisis económica mundial, aislamiento y sobre todo enfermedades como COVID-19.

La salud mental es importante porque puede ayudarte a:

• Enfrentar el estrés de la vida.

• Estar físicamente saludable.

• Hacer cosas productivas.

• Alcanzar su máximo potencial.

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta en la manera en que nos socializamos con los demás, y las maneras en la que actuamos o sentimos las cosas. Es importante en cualquier etapa de la vida.

Se platicó con el médico psiquiatra Dafne Muñoz y nos platica que para ella es muy importante tener esta salud mental por motivos de autoestima, o motivación personal, comenta que la mayoría de los jóvenes por estar centrados en redes sociales sufren de problemas como el aislamiento y miedo al convivir con los demás.

“El exceso de las redes sociales también te puede generar un trastorno” lo comenta la doctora en psiquiatría.

Estos son los trastornos más comunes:

• Trastornos emocionales

• Trastornos de comportamiento infantil

• Trastornos alimentarios

• Psicosis

• Suicidios y autolesiones

¿Qué debo hacer si creo que tengo un problema de salud mental?

Si crees que tienes algún problema de salud mental, pide ayuda de un profesional, las terapias, medicamentos, pueden tratar ellos.