LA BUENA ALIMENTACIÓN CONTRA EL CORONAVIRUS

Como bien sabemos esta pandemia nos ha afectado de diferentes maneras, tanto en lo económico como en la salud, convirtiéndose este en un tema de suma relevancia. En las redes sociales e internet han surgido un sin fin de remedios caseros para ayudar a combatir esta temida enfermedad, incluso se ha llegado a recomendar el dióxido de cloro, entre muchos otros.

¿Pero realmente que nos ayudaría más para combatir el coronavirus?, A mi parecer debe ser el fortalecimiento del sistema inmunológico y esto se logra en gran medida con una buena dieta y actividad física.

Sin embargo, he observado los carritos del súper mercado cuando voy por despensa, están llenos de comida chatarra, como galletas, leche saborizada, cereales con exceso de azúcar y refrescos, esto definitivamente no ayuda y puede crear un efecto contrario a que nuestro cuerpo esté sano y reciba los nutrientes adecuados.

En definitiva esta pandemia nos ha cambiado y ha hecho que debamos buscar nuevas alternativas para mejorar nuestros hábitos alimenticios y con ello ayudar a nuestro organismo a lidiar con esta nueva realidad; en internet podemos encontrar una serie de deliciosas recetas que son muy saludables. Por otro lado, si tienes la oportunidad de acudir a un nutricionista no dudes en hacerlo, ya que te proporcionará un plan de alimentación más adecuado.

La Doctora Yuliana García, nutrióloga, egresada de la universidad de Guadalajara, afirma que para que el sistema inmune funcione adecuadamente, se tiene que tener una dieta balanceada que aporte todos los elementos nutricionales.